Masothuecongty - Trang tin hàng đầu danh cho doanh nghiệp Việt
  • Tra Cứu
  • Ngành Nghề
  • Bất động sản
  • Thông Tin Nhân Sự
  • Thủ Tục
  • Luật Doanh Nghiệp
  • Tin HOT
No Result
View All Result
  • Tra Cứu
  • Ngành Nghề
  • Bất động sản
  • Thông Tin Nhân Sự
  • Thủ Tục
  • Luật Doanh Nghiệp
  • Tin HOT
No Result
View All Result
Masothuecongty - Trang tin hàng đầu danh cho doanh nghiệp Việt
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần

admin by admin
June 15, 2020
in Giáo Dục
30
Hướng dẫn ngồi thiền 15 phút cho cuộc sống nhẹ nhàng & bình an | Bạn Tinh Thần



“VŨ KHÍ” SỐNG NHẸ NHÀNG & BÌNH AN
Đây là bài thiền giúp NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG SỐNG, giảm stress, bớt lo âu, trị liệu trầm cảm. Mình tập mỗi ngày trong những năm qua, 15 phút hoặc hơn, bất cứ lúc nào có thể. Khi tâm trí nhẹ nhàng, bình an, suy nghĩ sáng suốt, thì nhờ đó cuộc sống xung quanh mình cũng tươi sáng & tích cực hơn.

Thiền là ở ngay trong hiện tại, rõ ràng, tỉnh thức. Không chạy theo hình ảnh hay âm thanh nào; không phải đi đến cảnh giới nào cả. Quan sát sự vật như nó là, không thêm không bớt, với phương pháp thiền cực kỳ đơn giản mà ai cũng làm được. Tập luyện từ từ bạn sẽ thấy tâm trí mình sáng suốt, tập trung tốt hơn và bình an hơn dù có chuyện gì xảy ra trong cuộc sống.

Bài thiền này đúc kết từ trải nghiệm của mình sau nhiều khóa thiền theo lời dạy của Đức Phật. Dành cho mọi người, mọi tôn giáo, phi tôn giáo.

// THEO DÕI

🌻 blog | www.bantinhthan.com
❀ instagram | www.instagram.com/bantinhthanblog
❀ facebook | www.facebook.com/bantinhthanblog

// GIỚI THIỆU

Mình là Ngọc Anh, một nhà chăm sóc tinh thần đang sống tại Melbourne, Úc.

Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.

Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới của Bạn Tinh Thần!

Nguồn: https://masothuecongty.com

Xem thêm bài viết khác: https://masothuecongty.com/giao-duc

Xem thêm Bài Viết:

  • [100 cuốn sách cần đọc] – THE SECRET THE POWER
  • [Elight] Tổng hợp 50 câu trắc nghiệm (quiz) tiếng Anh có đáp án | Best of 2018
  • Vlog 40 | BÁNH TRÁNG NƯỚNG ĐÀ LẠT Bằng Chảo, Giòn Ngon Chao Đảo Có Thua Gì Nướng Than
  • BÀI GIẢNG TỔNG HỢP 6: Kế toán cần làm gì khi bắt đầu vào nghề (giành cho kế toán mới đi làm)
  • 10 Phim Hài Châu Tinh Trì Cấm Bạn Xem Khi Ăn Cơm Kẻo CƯỜI NGOÁC MỒM | Best Stephen Chow Movies
Tags: Youtube
Previous Post

2019 Mercedes Maybach S600 Pullman GUARD - V12 Full Review Interior Exterior Security

Next Post

CÁCH TẢI PUBG MOBILE TRÊN CH PLAY| ĐƠN GIẢN NHẤT✓

Next Post
CÁCH TẢI PUBG MOBILE TRÊN CH PLAY| ĐƠN GIẢN NHẤT✓

CÁCH TẢI PUBG MOBILE TRÊN CH PLAY| ĐƠN GIẢN NHẤT✓

Comments 30

  1. Bạn Tinh Thần says:
    3 years ago

    Xin chào các bạn, Ngọc Anh nhận được nhiều góp ý và thắc mắc về nội dung video nên mình xin chia sẻ rõ mục đích của video hướng dẫn thiền này. Cảm ơn comment của mọi người.

    Ngọc Anh là Phật tử, cầu đạo nên hiểu việc theo học một người Thầy lớn rất quan trọng. Tất cả những ai muốn mục đích học đạo giải thoát mà Đức Phật dạy mình luôn khuyến khích học từ những vị cao tăng. Vì mình chỉ chia sẻ được kinh nghiệm ĐỜI sống thôi ạ. Mình nghĩ là các Phật Tử muốn tu đều có vị Thầy riêng để hỏi học cách thực tập rồi, không cần video này nữa.

    Video này không dành riêng cho tôn giáo nào cả ạ. Thiền trên thế giới bây giờ được ứng dụng cho nhiều nhu cầu và đối tượng khác nhau, dù có đạo hay không. Theo kinh nghiệm làm việc trong môi trường đa văn hóa, đa sắc tộc, nhiều tuổi tác và ngành nghề, mình thấy có rất rất nhiều người chưa có duyên với thiền, không phải là Phật tử hay có tôn giáo khác RẤT CẦN một phương pháp thực tập ĐƠN GIẢN, KHOA HỌC và không có tín ngưỡng để giúp tâm trí bình an hơn. Video này ra đời với mục đích này ạ. Tạm mượn những gì khoa học chứng minh được liên quan đến chánh niệm (mindfulness) giúp ích cho tinh thần để chia sẻ với mọi người. Chúc mọi người bình an & khỏe mạnh. 😊

    Reply
  2. Hiep Hoang says:
    3 years ago

    dạy mà đọc bài trên google thì nói chi🙉🙉🙉👎👎👎

    Reply
  3. Củ Cải Nhỏ says:
    3 years ago

    C ơi. Tay chị đẹp quá🥰🥰
    😒ko như tay e ngắn ngủn à😔

    Reply
  4. manh duy says:
    3 years ago

    Mình ngồi vài hơi thở đầu là hít, thở, thả lỏng. Tác ý ngồi kiết già lưng thẳng rồi tưởng tượng mình đang ngồi thật thẳng, sau đó hít vào quan sát hơi vào trước mũi rồi thả lỏng, thở ra quan sát hơi thở ra, thả lỏng toàn thân rồi đếm 1, Cứ thế đến 10. Rồi lại hít, thở, thả lỏng, rồi lại đếm đến 10, cứ như vây. Khi có niệm khởi biết có niệm khởi, khi có tiếng động biết có tiếng động( tâm đừng phản ứng). rồi quay lại hơi thở.
    Mình mất 3 năm để ngồi kiết già lưng thẳng k mỏi, k đau, k nhức ( ngồi 40’)

    Reply
  5. Sắc Màu Cuộc Sống says:
    3 years ago

    đếm mấy số hả chị

    Reply
  6. vinh tu says:
    3 years ago

    giọng bạn nhẹ nhàng và rất từ tốn Cảm ơn bạn đã chia sẻ

    Reply
  7. Ngoc Tran Quoc says:
    3 years ago

    no tru khoong vung

    Reply
  8. Ngoc Tran Quoc says:
    3 years ago

    ngoi cheo chan khong dung

    Reply
  9. Minh Phạm says:
    3 years ago

    https://youtu.be/9HcWSal2as4

    Reply
  10. Huy Thai says:
    3 years ago

    Chị cho e hỏi.khi e ngồi có trạng thái hay bận về trươc.hoặc sau .với lại hay bị lói ở khoản giữ lưng. Chị có thể chỉ e cách điều chỉnh k ak .thanhk chị nhiều .

    Reply
  11. Huy Thai says:
    3 years ago

    Chào chị.e tên huy .e đang tìm hiểu về thiền tịnh tâm .e có xem vedeo của chị hương dẫn.

    Reply
  12. HUỆ PHẠM THỊ says:
    3 years ago

    Đếm số trong Tâm trí hay ngoài miệng hả bạn

    Reply
  13. Mysan Le says:
    3 years ago

    Thật bình dị, dễ hiểu … lúc đầu nghe như nhàm chán, nhưng bình tâm suy nghĩ điều gì để cảm nhận thay đổi theo từng nhịp

    Reply
  14. Dung's Family Cuộc sống Mỹ says:
    3 years ago

    Thank chi đã chia sẽ.

    Reply
  15. linh tran says:
    3 years ago

    Xin cam on

    Reply
  16. Phuong Bui Van says:
    3 years ago

    Sao lại thở ra bằng miệng .

    Reply
  17. Phuong Bui Van says:
    3 years ago

    Quan sát bên trong là quan sát gì

    Reply
  18. Ranh Le says:
    3 years ago

    Buon. Tay la buon. Tat. Ca. Fai. Hk. Chi

    Reply
  19. An Tịnh Tv says:
    3 years ago

    👍

    Reply
  20. mỹ hạnh says:
    3 years ago

    Rất ý nghĩa. Cảm ơn bạn.!

    Reply
  21. Van thanh Nguyen says:
    3 years ago

    Kinh nghiệm đời sống của bạn rất dễ học theo cảm ơn bạn nhé

    Reply
  22. Van thanh Nguyen says:
    3 years ago

    Cảm ơn ban đã chia sẻ nha chúc bạn nhiều sức khỏe

    Reply
  23. Hardy David says:
    3 years ago

    Thiền không nhất thiết phải ngồi, đi đứng nằm ngồi đều có thể thiền

    Reply
  24. Victoria Jones says:
    3 years ago

    Đừng xem nhẹ, tóc bạc sớm cũng là dấu hiệu cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe https://ww.youtube.com/watch?v=3EN5voJJf6g

    Reply
  25. 。 says:
    3 years ago

    Good

    Reply
  26. Van Hai Truong says:
    3 years ago

    Bạn nắm ngón cái mà sao nói nắm ngón trỏ?

    Reply
  27. hạm đội. says:
    3 years ago

    – " Vạn sự khởi đầu nan " lúc đầu khó khăn, nhưng sẽ quen dần theo thời gian thôi.

    Reply
  28. hạm đội. says:
    3 years ago

    – Hãy cố gắng và từ từ theo thời gian, mà tăng thêm lên tới 1 giờ thiền, tối thiểu ! Nếu được 2 giờ càng tốt !
    Apr, 4 – 2020.

    Reply
  29. Bui Yen says:
    3 years ago

    okp

    Reply
  30. Thượng Nguyễn says:
    3 years ago

    Rất tốt cảm ơn bạn

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài Viết Liên Quan

  • Arsenal đang dẫn trước Man City trong cuộc đua vô địch
  • Làm thế nào chúng ta có thể sử dụng vui chơi để hỗ trợ quá trình lão hóa tích cực
  • Đánh giá dự án Gem Sky World có đáng để đầu tư không?
  • Tìm hiểu sự hấp dẫn đến từ web xem bóng đá Cakhia 10 link
  • Mua nhà chung cư Cầu Giấy: Nhất định phải ghi nhớ 5 quy tắc “vàng” để tránh gặp xui xẻo

Bài Viết Cũ

  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020

Xem Theo Ngày

January 2023
M T W T F S S
« Dec    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Masothuecongty – Trang tin hàng đầu danh cho doanh nghiệp Việt

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Tra Cứu
  • Ngành Nghề
  • Bất động sản
  • Thông Tin Nhân Sự
  • Thủ Tục
  • Luật Doanh Nghiệp
  • Tin HOT

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.